上海美术培训_上海儿童美术培训_上海成人美术培训

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同样面对压力，为什么成人更容易产生持久的焦虑？因为成人做事情总有预期，希望事情做“成功”，一旦没有做成，预期没有达到，就极易产生对自己的怀疑，给自己造成心理负担，对后续再做类似的事情，焦虑的情绪就随之产生，形成一种恶性循环。

很多针对这类人群的理疗服务如足浴、水疗等防松身体的服务应运而生，这些只是身体上的防松，有时这类身体上的防松并不能真正派遣精神上的压力。

或许你需要来一次艺术理疗才能驱散精神上的雾霾，让你从新荣光焕发。问题来了，什么是艺术理疗？

按照百度百科的定义，主要是以提供艺术素材、活动经验等作为***的方式，换句话说，艺术理疗是一艺术为媒介，通过艺术创作的过程，让你重新发现自己，驱散因精神压力的包袱，让自己的内心重新亮堂起来。

那么如何进行艺术理疗？

艺术理疗相当理想的方式，是画画。画画？ 对，没错是画画，对于没有绘画基础的人来说，怎么办，没关系你可以涂鸦。这种方式有点像刺绣，先给给你一幅基础素描图，然后你用不同颜色的铅笔将它丰富起来，见下图。

甚至你还可以画些更复杂但条理清楚的图案，这类图案偏宗教类的题材比较多。下图为曼陀罗花

艺术理疗有效吗？ 你可以试试。 艺术理疗的目的是通过此类画画，来消磨你的大量空余的时间，挤占你胡思乱想的空间，通过繁琐但又条理的涂鸦来重铸你的耐心和毅力，然后让你花费大量的时间和精力将一幅你之前认为不可能的作品完成后，会不由自主的感叹自己的创造力，从而对重新认识自己，重拾信心有莫大的帮助。

没想到艺术还有这么大的魅力吧，就拿画画来说，取材，画法，太多了，只要你对其中的几种略知一二，就能创造出自己的作品来，也能让自己浸润其中，个中乐趣只能自己体会，虽然不是名作，但是出于自己之手，人总会格外重视些，不信你可以试试。

一路相伴，可峰学院。心情不好,压力大,艺术理疗,怎么***心情不好,如何放松心情

18721883340 李老师 www.colorfullearning.com 线上线下结合式艺术教育